Bagi yang sensitif, cokelat dapat memicu mulas dan refluks asam. Ini disebabkan oleh efek cokelat yang dapat melemahkan sfingter esofagus.
Selain itu, gula dalam cokelat dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko gigi berlubang jika kebersihan gigi tidak dijaga dengan baik.
5. Risiko Diabetes Tipe 2
Konsumsi gula tinggi dalam cokelat secara berlebihan dapat memengaruhi sensitivitas insulin. Ini meningkatkan risiko diabetes tipe 2, terutama jika pola makan tidak seimbang dan aktivitas fisik minim.
Kesimpulan
Meskipun cokelat memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah moderat, seperti meningkatkan mood dan menyediakan antioksidan, mengonsumsinya secara berlebihan bisa berbahaya.
Penting untuk membatasi asupan cokelat dan memilih varian dengan kandungan gula rendah untuk menjaga kesehatan tubuh.