RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Banyak orang berjuang mengurangi lemak perut yang dikenal sulit dihilangkan.
Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jenis-jenis teh tertentu bisa menjadi cara alami
dan efektif untuk membakar lemak di area perut.
Berikut lima jenis teh yang terbukti mampu mendukung pembakaran lemak perut.
BACA JUGA:Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
1. Teh Hijau: Tingkatkan Metabolisme dengan Kandungan Katekin
Teh hijau menjadi primadona dalam hal pengelolaan berat badan. Kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin bisa mengurangi risiko obesitas perut hingga 44%, membuatnya jadi pilihan populer bagi yang ingin mengecilkan lingkar pinggang.
2. Teh Oolong: Bakar Lemak Saat Tidur
BACA JUGA:3 Bahan Alami yang Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
Teh oolong yang teroksidasi sebagian memiliki manfaat unik untuk metabolisme tubuh, terutama selama tidur. Kandungan polifenol dalam teh ini meningkatkan proses pemecahan lemak hingga 20%.
Manfaat ini membuat teh oolong semakin digemari, terutama bagi mereka yang menginginkan pembakaran lemak lebih optimal, bahkan di malam hari.
3. Teh Hitam: Menurunkan Berat Badan dan Lingkar Pinggang
Kandungan polifenol yang tinggi dalam teh hitam tidak hanya membantu membakar lemak, tetapi juga menurunkan berat badan secara keseluruhan.
Penelitian menunjukkan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan dapat menghasilkan penurunan lingkar pinggang yang signifikan. Hal ini menjadikan teh hitam pilihan yang mudah ditemukan dan efektif untuk menurunkan berat badan.