Mengapa Kepala Bisa Pusing Saat Cuaca Panas? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penuhi kebutuhan vitamin B kompleks dengan mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, telur, dan produk susu.

Cukupi asupan vitamin D dengan mengonsumsi makanan seperti ikan berlemak, telur, dan produk fortifikasi, serta paparan sinar matahari yang cukup.

Jaga kadar zat besi dengan mengonsumsi daging merah, ayam, ikan, dan sayuran berdaun hijau.

Dengan menjaga keseimbangan nutrisi dan hidrasi tubuh, Anda dapat meminimalkan risiko pusing dan menjaga kesehatan di tengah cuaca panas.