RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Cuaca panas seringkali menjadi pemicu terjadinya berbagai reaksi fisik pada tubuh manusia, termasuk rasa pusing yang tiba-tiba.
Bagi sebagian orang, rasa pusing saat terkena panas matahari atau suhu yang meningkat drastis merupakan keluhan yang sangat umum.
Meskipun pusing ini sering dianggap tidak berbahaya, sebenarnya dapat mengindikasikan adanya ketidakseimbangan tubuh, seperti dehidrasi atau kekurangan nutrisi tertentu.
Pada artikel ini, kita akan membahas mengapa kepala bisa terasa pusing saat cuaca panas, serta nutrisi apa saja yang mungkin kurang dan bagaimana cara menjaga keseimbangan tubuh di tengah teriknya matahari.
BACA JUGA:Manfaat Tinggal di Dataran Tinggi: Tempat Ideal untuk Menikmati Ketenangan di Hari Tua
Bagaimana Cuaca Panas Mempengaruhi Tubuh?
Penting untuk memahami bagaimana suhu yang tinggi dapat memengaruhi tubuh manusia. Ketika suhu lingkungan meningkat, tubuh berusaha untuk menurunkan suhu internalnya guna menjaga fungsi organ tetap normal.
Proses ini dilakukan melalui beberapa mekanisme alami, seperti berkeringat untuk melepaskan panas dari tubuh dan memperlancar aliran darah ke permukaan tubuh.
Namun, proses-proses ini bisa menimbulkan beberapa efek samping yang kurang diinginkan, salah satunya adalah dehidrasi. Ketika tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, volume darah dapat berkurang, yang menyebabkan aliran oksigen ke otak menjadi terbatas.
BACA JUGA:Penyebab Aki Mobil Tekor dan Cara Mencegahnya
Hal inilah yang bisa memicu pusing, lemas, bahkan pingsan. Selain itu, dehidrasi juga dapat mengganggu kadar elektrolit dalam tubuh, yang berpotensi menambah rasa pusing.
Selain itu, cuaca panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, yang menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang terlalu rendah dapat menghambat aliran darah ke otak, yang akhirnya dapat menyebabkan pusing atau bahkan mual.
Nutrisi yang Mungkin Kekurangan Saat Cuaca Panas
Berikut adalah beberapa nutrisi yang dapat memengaruhi tubuh Anda, terutama saat cuaca panas:
Air dan Elektrolit Salah satu penyebab utama pusing saat cuaca panas adalah kekurangan cairan dan elektrolit. Elektrolit seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi saraf.