Nutrisi dan Vitamin Terbaik untuk Penuaan Sehat: Apa Saja yang Dibutuhkan?

Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang, kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel.

Vitamin D membantu memperlambat penuaan dengan mendukung respons kekebalan tubuh, melindungi sel dari stres oksidatif, serta memperbaiki DNA yang rusak. Kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penuaan dini, termasuk gangguan kognitif dan demensia pada lansia