RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Temukan manfaat teh jahe untuk kesehatan, mulai dari mengatasi mabuk perjalanan hingga memperbaiki pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Jahe kaya akan gingerol dan shogaol yang efektif mengontrol peradangan dan mengelola gula darah.
-Mengatasi Mabuk Perjalanan
Minum teh jahe dikenal dapat membantu meredakan mabuk perjalanan. Gejala yang biasa dialami termasuk lesu, mual, muntah, dan keringat dingin.
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Patin, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Penelitian pada tahun 1988 terhadap 80 marinir yang berlayar di laut lepas menunjukkan bahwa marinir yang mengonsumsi satu gram bubuk jahe mengalami lebih sedikit muntah dan keringat dingin.
Jahe dipercaya mengandung senyawa yang dapat memblokir reseptor di otak yang bertindak sebagai pusat muntah, sehingga membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.
-Mengontrol Peradangan
Teh jahe juga memiliki kemampuan untuk membantu mengontrol peradangan di dalam tubuh. Menurut ahli gizi Amy Gorin, RDN, minuman ini mengandung gingerol dan shogaol, dua senyawa yang efektif dalam mengendalikan peradangan.
BACA JUGA:4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Air Bawang Putih Campur Madu yang Bikin Kaget
Selain itu, teh jahe juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu meredakan hidung tersumbat akibat pilek atau alergi. Minum teh jahe secara teratur dapat memberikan efek relaksasi yang signifikan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
- Menurunkan Berat Badan dan Gula Darah
Jahe diketahui dapat membantu dalam mengontrol berat badan dan kadar gula darah. Jahe meningkatkan termogenesis, yang merupakan proses produksi panas dalam tubuh yang membantu membakar lemak.
Selain itu, jahe juga mempercepat pemecahan lemak menjadi energi, mencegah penyimpanan lemak, dan mengurangi penyerapan lemak.
Bagi penderita diabetes tipe 2, jahe terbukti efektif dalam menurunkan kadar insulin puasa, hemoglobin A1C, dan trigliserida, sehingga membantu mengelola gula darah secara lebih baik.