6 Khasiat Telur Rebus, Baik untuk Kesehatan Jantung
Khasiat Telur Rebus.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TELUR merupakan salah satu makanan yang mengandung segudang nutrisi.
Anda bisa mengonsumsi telur dengan direbus terlebih dahulu.
Dengan mengonsumsi telur rebus bisa mendatangkan berbagai manfaat kesehatan.
Adapun kandungan gizi dari telur ayam yakni mengandung omega 3, protein, lemak, kerbohidrat, kalsium, fosfor dan zat besi.
Telur juga mengandung vitamin A dan vitamin B12 yang menjadi pelengkap nutrisi.
Tak hanya itu, telur juga mengandung asam amino yang manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Merebus telur adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat optimal telur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sebagai sumber energi
Telur rebus bisa memberikan energi tambahan bagi tubuh untuk beraktivitas.
Telur rebus yang dikonsumsi mengandung protein, karbohidrat, serta zat besi.
2. Meningkatkan metabolisme
Dalam satu telur ayam rebus mengandung 7,0 mcg vitamin B9. Selain itu, kandungan asam aminonya bisa mendorong metabolismenya hingga 80-100 kalori.
Manfaat telur rebus untuk anak juga sangat bagus apalagi mereka yang aktif berkegiatan di luar rumah.
- Tag
- Share
-
-
