Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan mengurangi risiko terkena penyakit ini.
Kesehatan kulit juga bisa terbantu dengan rutin mengonsumsi jeruk nipis. Vitamin C diperlukan dalam produksi kolagen, yang berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam jeruk nipis dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Jeruk nipis juga mengandung flavonoid, senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
Flavonoid ini mampu menghambat perkembangan kanker dengan cara mengurangi aktivitas gen yang memicu pertumbuhan sel kanker.
Efek Terhadap Penurunan Berat Badan dan Penyakit Jantung
Manfaat lain dari jeruk nipis adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan berat badan.
Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran kalori, dan mengurangi penumpukan lemak.
Selain itu, air jeruk nipis rendah kalori, bebas lemak, dan tidak mengandung kolesterol, menjadikannya minuman yang cocok untuk mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Kesehatan jantung juga bisa terbantu dengan konsumsi jeruk nipis. Kandungan magnesium dan kalium dalam jeruk nipis membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Mengonsumsi jeruk nipis secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kesehatan Mulut dan Pencernaan
Jeruk nipis juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mulut, terutama dalam mencegah penyakit gusi seperti scurvy.
Penyakit ini disebabkan oleh kekurangan vitamin C dan dapat menyebabkan gusi bengkak serta pendarahan.
Dengan mengonsumsi air jeruk nipis, peradangan pada gusi dapat dicegah, dan kesehatan mulut secara keseluruhan akan lebih baik.
Bagi pencernaan, air jeruk nipis sangat efektif dalam melancarkan proses pencernaan. Asam dari jeruk nipis merangsang produksi cairan pencernaan dan membantu memecah makanan, sehingga memudahkan proses pencernaan.