RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Cara membuat jamu kunyit jahe sereh untuk kesehatan tubuh sangat mudah dan menggunakan bahan-bahan sederhana.
Untuk membuatnya, siapkan 500 ml air, 1 ruas kunyit, 1 ruas jahe, 1 batang sereh, perasan jeruk nipis secukupnya, serta 2-3 sendok makan madu.
Selain segar, bahan-bahan ini memiliki khasiat kesehatan yang signifikan, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Langkah pertama adalah mempersiapkan bahan-bahan. Potong kunyit dan jahe tanpa mengupas kulitnya, lalu geprek sedikit untuk mengeluarkan sarinya.
BACA JUGA:Manfaat Air Lengkuas dan Cara Menyulingnya
Potong batang sereh dan geprek juga agar aromanya keluar maksimal. Setelah bahan-bahan siap, masukkan semuanya ke dalam panci bersama 500 ml air, dan rebus hingga mendidih dan air berubah warna.
Biarkan air mendidih selama 2-3 menit lagi untuk memastikan semua sari terekstraksi sempurna. Setelah itu, matikan kompor dan biarkan air jamu hangat.
Setelah hangat, saring airnya dan tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya serta 2-3 sendok makan madu. Aduk hingga rata, dan jamu kunyit jahe sereh siap dinikmati.
Jamu ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Pertama, meningkatkan daya tahan tubuh karena jahe dan kunyit mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang efektif melawan infeksi dan peradangan.
BACA JUGA:Kandungan Ajaib Lengkuas yang Mampu Tingkatkan Kesehatan Pria
Madu yang ditambahkan juga memiliki sifat antibakteri yang membantu meningkatkan sistem imun.
Kedua, jamu ini dapat meredakan masalah pencernaan seperti mual, kembung, dan perut kembung berkat kandungan jahe yang menenangkan saluran pencernaan dan meningkatkan produksi enzim pencernaan.
Ketiga, kunyit dalam jamu ini membantu detoksifikasi alami tubuh dengan mendukung fungsi hati dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selain itu, jahe dan kunyit dalam jamu ini juga efektif meredakan peradangan, yang dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti radang sendi dan penyakit jantung.
Sereh, dengan sifat antiseptik dan antimikrobanya, membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan dan meredakan gejala flu, pilek, serta batuk.