RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Asam urat, penyakit yang ditandai dengan nyeri sendi akibat penumpukan kristal urat, seringkali mengharuskan penderita untuk cermat dalam memilih makanan.
Buah-buahan, yang umumnya dianggap sehat, ternyata tidak semua jenisnya cocok untuk penderita asam urat.
Beberapa jenis buah justru dapat memperparah kondisi ini. Mari kita bahas lebih dalam mengenai buah-buahan
yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
BACA JUGA:Cara Membuat Bedengan Cabai yang Optimal untuk Hasil Maksimal
Body:
Mengapa Buah Tertentu Harus Dihindari?
Penderita asam urat perlu membatasi konsumsi makanan tinggi purin, senyawa yang diubah tubuh menjadi asam urat.
Beberapa buah mengandung purin dalam jumlah yang signifikan. Selain itu, kandungan fruktosa yang tinggi pada beberapa buah juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Mengenal Tradisi Kuliner Bengkulu, Cara Membuat Lemang Bambu yang Lezat
9 Buah yang Perlu Diwaspadai:
Durian: Sebagai "raja buah," durian memang lezat. Namun, kandungan purinnya yang sangat tinggi membuatnya menjadi musuh bagi penderita asam urat.
Nangka: Selain purin, nangka juga kaya karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah. Kenaikan gula darah dapat mengganggu metabolisme asam urat.
Buah Naga: Meskipun kaya serat dan vitamin, kandungan gula fruktosa pada buah naga cukup tinggi, sehingga perlu diwaspadai.
Anggur: Fruktosa dalam anggur dapat memicu peningkatan asam urat.