JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - PISANG merupakan buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Banyak orang suka mengonsumsi pisang. Hal ini karena pisang kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh.
Manfaatnya tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan jika dikonsumsi sehari-hari.
Berikut ini fakta dan manfaat dari buah pisang, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Untuk menurunkan berat badan
Pisang mengandung serat tinggi. Hal ini membuat kamu menjadi kenyang dan tidak ingin makan lagi.
Pasalnya kamu akan merasa kenyang setelah makan pisang. Pisang juga mengandung patiresiatan yang membuat kamu tidak nafsu makan.
2. Mencegah insomnia
Pisang rupanya mengamdung tryptophan yang mampu meningkatkan mood.
Pasalnya tryptophan merupakan bahan pembentuk serotonin, hormon bahagia dalam tubuh.
Selain itu pisang juga mengandung magnesium sebanyak 27 miligram.
3. Membuat pencernaan menjadi sehat
Pati resistant pada pisang gampang sekali untuk dicerna. Para penderita mag sering kali dianjurkan makan pisang.
Selain itu pisang berfungsi untuk mengembalikan mineral tubuh. (jp)