Manfaat dan Risiko Konsumsi Rambutan: Panduan Berdasarkan Kondisi Kesehatan
Manfaat dan Risiko Konsumsi Rambutan: Panduan Berdasarkan Kondisi Kesehatan-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Rambutan, buah tropis berkulit kuning-merah, terkenal akan rasa manisnya yang menggoda.
Selain nikmat, rambutan juga kaya nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, bagi sebagian orang dengan kondisi kesehatan tertentu, konsumsi rambutan perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping.
Kandungan Nutrisi Rambutan
BACA JUGA:4 Khasiat Cuka Sari Apel Campur Madu, Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
Buah rambutan mengandung berbagai zat penting, seperti serat yang baik untuk pencernaan, vitamin C yang mendukung daya tahan tubuh, dan mineral seperti zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah.
Meski demikian, kandungan gula alami dalam rambutan yang matang dapat menjadi perhatian bagi beberapa kelompok.
Kelompok yang Perlu Membatasi Konsumsi Rambutan
1. Penderita Alergi
BACA JUGA:3 Khasiat Susu Kurma, Ampuh Atasi Sembelit
Orang yang memiliki alergi terhadap lateks atau buah-buahan tertentu perlu berhati-hati saat mengonsumsi rambutan. Reaksi alergi bisa berupa kulit gatal, mata berair, atau pembengkakan pada tenggorokan. Untuk menghindari komplikasi, penderita alergi sebaiknya mengurangi atau menghindari konsumsi rambutan.
2. Penderita Sindrom Iritasi Usus Besar (IBS)
Rambutan kaya akan serat, yang justru dapat memicu masalah pencernaan pada penderita IBS. Gejala seperti kram perut, kembung, diare, atau sembelit dapat memburuk setelah mengonsumsi rambutan. Oleh karena itu, penderita IBS sebaiknya menghindari buah ini.
3. Penderita Diabetes
- Tag
- Share
-
-
