Wajib Tahu, Manfaat dan Bahaya Ketimun untuk Kesehatan
Manfaat ketimun-foto :internet-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Ketimun mengandung flavonoid dan antioksidan seperti kukurbitasin, glukosida, lignan, apigenin, dan flavonol seperti viscetin.
Senyawa ini terbukti dapat membantu melawan sel kanker, termasuk sel tumor paru-paru.
Rutin mengonsumsi ketimun dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru, terutama bagi mereka yang tinggal di lingkungan polusi tinggi atau memiliki kebiasaan merokok.
Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Efek Samping dan Dosis Aman Konsumsi Daun Kemangi
Ketimun rendah kalori dan kaya akan air, dengan 95% kandungan ketimun berupa air. Konsumsi ketimun dapat meningkatkan rasa kenyang karena kandungan serat dan airnya.
Ini menjadikannya pilihan ideal sebagai camilan sehat saat menurunkan berat badan.
Detoksifikasi dan Mengurangi Kembung
Ketimun memiliki efek diuretik alami berkat kandungan kukurbitasin. Ini membantu mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh dan mengurangi rasa kembung.
BACA JUGA:Mantan Pjs Kades Sebelat Ulu Terancam Hadapi Risiko Hukum, Hasil Mediasi Tidak Ditepati
Selain itu, ketimun dapat mengurangi penumpukan cairan akibat konsumsi makanan asin.
Melembabkan dan Menenangkan Kulit
Ketimun dikenal sebagai tanaman pendingin dan kaya antioksidan, termasuk vitamin A dan vitamin C. Ini membantu menghidrasi kulit, meningkatkan kekenyalan, dan mengurangi kekeringan.
Ketimun juga efektif sebagai masker untuk mengurangi kerutan di area mata dan menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari.
- Tag
- Share
-
-
