Terbukti! Keistimewaan Jika Kita Menekuk Lidah ke Atas

Reporter: Reni Apriani |

Editor: Reni Apriani |

Rabu , 01 May 2024 - 11:41

Terbukti! Keistimewaan Jika Kita Menekuk Lidah ke Atas-foto :freepik-

terbukti! keistimewaan jika kita menekuk lidah ke atas                            radarlebong.bacakoran.co- menekuk lidah pada langit-langit mulut berguna untuk mencapai ketenangan batin.
caranya sederhana, duduklah dalam posisi yang nyaman, lalu tekuk ujung lidah menempel ke langit-langit mulut.
tarik nafas perlahan dalam hitungan 5 detik, fokuskan nafas pada paru-paru, dan arahkan ke jantung. tahan selama 7 detik, lalu lepaskan perlahan.
ulangi sebanyak tujuh kali untuk menciptakan kebiasaan menenangkan pikiran yang gelisah.
baca juga:masyaallah! 7 rahasia awet muda yang jarang orang tahu
teknik ini juga bertujuan untuk menenangkan pikiran.
tarik nafas dengan fokus pada kepala, tepatnya di kening atau ubun-ubun. tahan selama 7 detik, kemudian hembuskan perlahan.
ulangi sampai tujuh kali untuk meningkatkan fokus dan ketenangan.
teknik ini mengaktifkan alam bawah sadar untuk menjaga keseimbangan pikiran dan perasaan.
baca juga:mengejutkan! makna huruf a sampai z dari nama seseorang
gabungkan teknik pertama dan kedua dengan menekuk lidah ke langit-langit, tarik nafas, dan fokuskan pada kepala serta jantung. tahan selama 7 detik, lalu lepaskan perlahan.
ulangi sebanyak tujuh kali untuk mengurangi stres dan tekanan.
menekuk lidah ke langit-langit mulut meningkatkan imunitas tubuh.
tarik nafas perlahan, fokuskan pada kepala dan jantung, tahan selama 7 detik, kemudian lepaskan perlahan.
ulangi sebanyak tujuh kali untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
teknik ini menyelaraskan tubuh dengan mentalitas positif.
dilakukan untuk terkoneksi dengan ketuhanan, biasanya dipelajari dari guru agama.
teknik ini membawa kesembuhan bagi tubuh dan pikiran.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 30 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan