3 Manfaat Susu Almond, Ampuh Menurunkan Kolesterol
Manfaat Susu Almond.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SUSU merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi semua orang. Salah satu jenis susu yang cukup populer saat ini ialah susu almond.
Susu almond menawarkan kandungan rendah kalori, bebas laktosa, dan kaya akan vitamin E.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu Mengelola Berat Badan
Salah satu manfaat susu almond ialah membantu mengelola berat badan. Kacang almond dan susu almond bisa membantu mengelola berat badan.
Kacang ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) dalam jumlah tinggi. Beberapa bukti menunjukkan bahwa lemak ini dapat mendukung penurunan berat badan.
Susu almond tidak mengandung MUFA sebanyak almond mentah.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari lemak sehat ini, lengkapi diet dengan MUFA dari sumber lain. Contohnya termasuk kacang almond mentah, kacang-kacangan lainnya, dan alpukat.
2. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol LDL merupakan kolesterol yang paling banyak terdapat dalam tubuh. Jenis kolesterol ini dianggap "jahat" karena meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
MUFA yang tinggi dalam makanan bisa menurunkan kadar kolesterol LDL. Kacang almond hanyalah salah satu contoh makanan yang berkontribusi untuk menurunkan kolesterol LDL.
3. Sumber Antioksidan
Susu almond merupakan sumber vitamin E yang baik, yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan merupakan zat kuat yang membantu mencegah atau memperlambat jenis kerusakan sel tertentu.
- Tag
- Share
-
-
