3 Manfaat Susu Cokelat yang Luar Biasa

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SUSU cokelat merupakan salah satu minuman kesukaan banyak orang karena rasanya yang lezat.

Susu cokelat mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda rutin mengonsumsi susu cokelat. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Membantu Pemulihan Setelah Latihan

Banyak orang menganggap susu cokelat sebagai makanan manis, tetapi susu cokelat juga disebut-sebut sebagai minuman pemulihan setelah latihan.

Satu penelitian membandingkan efek pemulihan dan hidrasi susu cokelat dan minuman olahraga setelah latihan ketahanan. 

Susu cokelat sama efektifnya dengan minuman olahraga dan lebih bermanfaat untuk rehidrasi pasca-latihan. Rehidrasi juga membantu tubuh pulih dari kelelahan akibat latihan.

Ahli gizi olahraga menganjurkan agar atlet dan orang yang aktif mengonsumsi cairan, elektrolit, dan nutrisi lain setelah latihan berat. 

2. Mengandung Kalsium

Manfaat susu cokelat selanjutnya ialah kaya akan kandungan kalsium yang baik untuk tubuh. Susu dan produk olahan susu lainnya menyediakan nutrisi penting.

Susu merupakan sumber kalsium yang baik, yang bermanfaat untuk tulang dan gigi yang kuat.

Kalsium membantu menjaga kekuatan tulang seiring bertambahnya usia. Susu dan produk olahan susu lainnya merupakan sumber kalsium utama bagi sebagian besar orang di Amerika Serikat.

3. Sumber Vitamin D yang Baik