4 Manfaat Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur yang Bikin Kaget

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 14 Sep 2025 - 22:55

Ilustrasi tidur.-Foto: net-

4 manfaat minum air putih hangat sebelum tidur yang bikin kaget                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - aktivitas yang padat bisa membuat anda kehilangan cairan tubuh.
selain bisa berpengaruh untuk kulit, kekurangan cairan bisa membuat tubuh cepat lemas dan malas beraktivitas keesokan harinya.
untuk itu, disarankan untuk selalu rutin mengonsumsi air putih hangat sebelum tidur.
air putih hangat yang paling idea adalah 30 menit sebelum waktu tidur dengan dengan temperatur sedang alias tak terlalu panas.
lalu apa saja khasiat dahsyat minum air putih hangat sebelum tidur?
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. membersihkan tubuh (detoks)
minum air putih hangat sebelum tidur menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan menyehatkan pencernaan.
ketika mengonsumsinya, tubuh akan menghasilkan keringat dan mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat tersebut.
ini juga bisa membantu meredakan nyeri atau kram di perut.
2. menurunkan berat badan
manfaat minum air hangat sebelum tidur yang lainnya, yaitu menurunkan berat badan.
hal ini terjadi karena air hangat mampu menghancurkan makanan dan mencernanya lebih cepat.
selain itu, minum air hangat juga bisa membantu meningkatkan perasaan kenyang sehingga mencegah kamu ngemil pada jam tidur.
3. meningkatkan sirkulasi darah
minum air hangat juga mampu meningkatkan sirkulasi darah.
sirkulasi darah yang meningkat signifikan ke struktur otot bisa meningkatkan oksigen ke jaringan tubuh.
ketika sirkulasi darah lancar, maka organ-organ tubuh pun tetap dapat bekerja dengan baik.
4. memperbaiki suasana hati
ketika tubuh dan pikiran lelah setelah seharian beraktivitas, maka kamu bisa mengatasinya dengan minum air hangat sebelum tidur.
minum air hangat mampu memperbaiki suasana hati dan membuat tubuh rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 15 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan