Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 12 Sep 2025 - 09:18

Manfaat Buah Mengkudu-tangkapan layar -

manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang jarang diketahui                            radarlebong.bacakoran.co - mengkudu atau morinda citrifolia dikenal sebagai buah yang kaya akan zat gizi dan bermanfaat bagi tubuh.
buah yang berwarna hijau kekuningan ini cukup mudah dijumpai di berbagai wilayah, mulai dari asia tenggara, india, australia, hingga indonesia.
meski rasanya pahit sehingga kurang digemari sebagian besar masyarakat indonesia, mengkudu sering dimanfaatkan sebagai ramuan tradisional maupun suplemen kesehatan.
dari menurunkan gula darah hingga mengurangi nyeri sendi.
baca juga:khasiat jus tomat campur jeruk untuk jantung dan kulit
lantas, apa saja sebenarnya manfaat mengkudu bagi kesehatan?
berikut beberapa di antaranya yang telah dihimpun dari berbagai sumber.
1. membantu menurunkan gula darah
walau rasanya pahit, mengkudu dikenal mampu menekan kadar gula darah yang berlebihan.
kandungan senyawa fenolik di dalamnya berperan dalam menjaga keseimbangan metabolisme glukosa, sehingga kerap dijadikan pilihan pendukung terapi bagi penderita diabetes.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
buah ini kaya akan nutrisi penting, terutama vitamin c, fitokimia, dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem imun.
dengan begitu, tubuh jadi lebih tahan terhadap serangan berbagai penyakit.
3. mengurangi risiko kanker
stres oksidatif dapat merusak jaringan dan sel tubuh, yang pada akhirnya memicu munculnya penyakit serius seperti kanker.
mengkudu mengandung beragam zat bermanfaat, seperti biotin, magnesium, kalium, kalsium, dan vitamin c yang membantu tubuh melawan pemicu terjadinya kanker.
4. membantu mencegah obesitas
memiliki tubuh ideal bukan hanya soal penampilan, tapi juga baik untuk kesehatan.
mengkudu bisa mendukung metabolisme tubuh agar lebih seimbang dan membantu mencegah penumpukan lemak.
namun, untuk hasil yang optimal tetap perlu dibarengi pola makan sehat dan olahraga teratur.
5. menjaga kesehatan jantung
fungsi jantung sangat vital bagi tubuh, sehingga kesehatannya wajib dijaga.
mengonsumsi mengkudu dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga detak jantung agar tetap stabil.