Khasiat Jus Tomat Campur Jeruk Untuk Jantung dan Kulit

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 12 Sep 2025 - 09:16

Manfaat Jus Tomat-tangkapan layar -

khasiat jus tomat campur jeruk untuk jantung dan kulit                            radarlebong.bacakoran.co -  jus tomat campur jeruk menjadi pilihan minuman sehat yang segar dan kaya nutrisi.
kombinasi kedua buah ini tak hanya enak, tetapi juga memberikan kesegaran alami yang dapat dinikmati oleh berbagai kalangan.
kandungan gizi dari tomat dan jeruk menjadikan minuman ini semakin populer sebagai alternatif sehat untuk menjaga kebugaran tubuh sehari-hari.
selain rasanya yang menyegarkan, jus tomat campur jeruk juga menyimpan segudang manfaat penting bagi kesehatan.
baca juga:kiat melindungi kulit dan rambut dari dampak polusi udara
berdasarkan berbagai penelitian dan literatur kesehatan tepercaya, setidaknya ada delapan manfaat utama yang dapat diperoleh dari rutin mengonsumsi minuman ini. berikut penjelasannya.
1. kaya antioksidan yang melindungi sel
kombinasi jus tomat dan jeruk mengandung antioksidan kuat seperti likopen (dari tomat), vitamin c, dan flavonoid (dari jeruk), yang efektif menetralkan radikal bebas dan mencegah stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis seperti jantung dan kanker.
2. menjaga kesehatan jantung
likopen dan vitamin c memperkuat dinding pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sementara kalium dari jeruk membantu mengatur tekanan darah.
ketiga nutrisi ini mendukung fungsi jantung yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. menurunkan tekanan darah
kalium dalam jus campuran ini bekerja untuk melemaskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah sistolik dan diastolik bisa menurun.
beberapa penelitian melaporkan pengurangan tekanan darah hingga beberapa milimeter merkuri (mmhg).
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c berperan penting dalam produksi sel darah putih dan pembentukan kolagen. kombinasi tomat dan jeruk memberikan dosis vitamin c tinggi, yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
5. melindungi dan mencerahkan kulit
antioksidan seperti likopen dan vitamin c dalam jus membantu melindungi kulit dari stres oksidatif, memperlambat penuaan, dan merangsang produksi kolagen untuk kulit lebih cerah dan kenyal.
6. mendukung fungsi pencernaan
tomat menyumbang serat dan prebiotik yang baik untuk pencernaan.
bersama vitamin c dan antioksidan dari jeruk, jus ini membantu mencegah peradangan saluran cerna dan menjaga kesehatan usus.
7. membantu menurunkan berat badan
jus tomat-campur jeruk rendah kalori dan lemak, serta kaya serat yang dapat memperlambat penyerapan gula dan memperpanjang rasa kenyang membantu proses pengendalian berat badan.
asam klorogenat dalam tomat juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme.
8. mendukung kesehatan tulang & penyerapan zat besi
vitamin k dari tomat membantu pembentukan tulang, sementara kalium dan vitamin c mendukung kepadatan tulang dan penyerapan zat besi.
vitamin c juga meningkatkan bioavailabilitas zat besi dari sumber nabati.