4 Rebusan Daun Herbal yang Ampuh untuk Turunkan Kadar Gula Darah

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Kamis , 11 Sep 2025 - 09:10

Manfaat Daun Salam-tangkapan layar -

4 rebusan daun herbal yang ampuh untuk turunkan kadar gula darah                            radarlebong.bacakoran.co - gula darah yang tinggi sering menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari kelelahan, penurunan energi, hingga risiko penyakit serius, seperti diabetes.
mengutip dari detikjogja, salah satu cara alami yang mulai banyak dilirik adalah rebusan daun herbal untuk menurunkan kadar gula darah.
selain mudah dibuat, rebusan ini juga kaya manfaat dan minim efek samping jika dikonsumsi dengan benar.
berikut jenis rebusan daun herbal yang bisa jadi pilihan untuk mendukung gaya hidup sehat.
baca juga:4 tanda awal osteoporosis yang rentan menyerang perempuan
1. rebusan daun kersen
daun kersen dikenal memiliki kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif yang membantu mengatur kadar gula darah.
rebusan daun yang berasal dari pohon dengan nama lain talok ini ternyata juga dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin tubuh.
hal tersebut akan membuat penyerapan glukosa lebih meningkat.
cara mengolahnya, kamu bisa mulai dengan ambil 7–10 lembar daun kersen yang masih segar.
setelah itu, cuci bersih dan rebus dengan dua gelas air hingga menyisakan satu gelas. minum secara rutin, maksimal dua kali sehari.
2. rebusan daun kelor
daun kelor disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang luar biasa, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa antiinflamasi.
dalam bentuk rebusan, daun herbal ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah sekaligus memperkuat daya tahan tubuh.
cara membuatnya, rebus satu genggam daun kelor segar ke dalam tiga gelas air dan biarkan masak hingga tersisa satu gelas.
minum secara rutin, tapi jangan berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping pada lambung.
3. rebusan daun jambu biji
serat dalam daun jambu biji dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah sehingga membantu pencegahan lonjakan gula setelah makan.
selain itu, daun ini juga dikenal baik untuk kesehatan pencernaan.
cara menyajikannya, rebus 6–8 lembar daun jambu biji dengan dua gelas air hingga mendidih, lalu saring sebelum diminum.  
konsumsi secara teratur untuk hasil yang lebih terasa.
4. rebusan daun salam
selain digunakan sebagai penyedap masakan, daun salam juga terkenal sebagai herbal yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
kandungan flavonoid hingga tanin di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang mendukung metabolisme tubuh.
tips pembuatannya dapat dimulai dengan merebus 5–7 lembar daun salam bersama dua gelas air hingga berkurang setengahnya.
tambahkan sedikit madu jika ingin rasa yang lebih nikmat tanpa mengurangi manfaatnya.