5 Manfaat Brokoli, Baik untuk Tulang

Reporter: |

Editor: |

Kamis , 21 Aug 2025 - 23:04

Manfaat Brokoli.-foto: net-

5 manfaat brokoli, baik untuk tulang                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - brokoli merupakan salah satu sayuran dengan kandungan nutrisi yang luar biasa.
brokoli kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. sayuran ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat.
selain itu, brokoli juga menjadi pilihan untuk mereka yang tengah diet.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1.kesehatan jantung
manfaat brokoli yang pertama ialah bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
kandungan mineral brokoli bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
mineral yang terkandung dalam brokoli antara lain kalium, magnesium, serat, dan asam lemak omega-3.
kalium dalam brokoli juga bisa berperan sebagai vasolidator, atau membuka atau melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
dengan begitu berdampak baik pada kesehatan jantung.
2. kesehatan tulang
brokoli juga kaya akan kalsium, yang penting untuk kesehatan gigi serta tulang.
3. daya tahan tubuh
dengan kandungan vitamin c, maka brokoli bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. sehatkan kulit
sayuran brokoli juga mengandung banyak antioksidan, yang bisa membantu melawan kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar matahari.
5. bantu diet
pada saat kamu ingin menurunkan berat badan karena timbangan yang terus menunjukkan kenaikan angkanya, kamu juga bisa mencoba konsumsi brokoli.
dengan kaya serat, maka akan mencegah makan berlebih yang berdampak pada kenaikan berat badan. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Jumat 22 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan