8 Khasiat Jus Mangga dan Stroberi, Bantu Kontrol Gula Darah
Khasiat Jus Mangga dan Stroberi.-foto: net-
Baik mangga ataupun strawberry termasuk jenis buah-buahan yang kandungan kalorinya sangat rendah.
Mengonsumsi buah-buahan tersebut walaupun rutin tidak akan menyebabkan kegemukan.
Sebaliknya kandungan vitamin C yang tinggi pada kedua buah tersebut bisa mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan meminimalisir terjadinya penumpukan lemak.
5. Tinggi Kandungan Vitamin C
Setiap 100 gram mangga mengandung sekitar 31-35 mg vitamin C.
Sedangkan stroberi mengandung vitamin C yang lebih tinggi yaitu sekitar 59 mg untuk setiap 100 gram.
Itu artinya jika menggabungkan kedua jenis buah tersebut dalam satu gelas jus segar sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.
6. Mencegah Dehidrasi
Selain kaya akan kandungan serat mangga dan stroberi sangat tinggi kandungan airnya.
Oleh karena itu jika dibuat jus sebaiknya jangan diberi terlalu banyak air.
Cukup menggunakan es batu atau lebih baik lagi ditambah yoghurt atau susu.
Kandungan air yang tinggi pada mangga dan stroberi sangat baik untuk mencegah dehidrasi terutama pada cuaca yang sangat panas akhir-akhir ini.
7. Untuk Kesehatan Jantung
Menurut penelitian, kombinasi antara manfaat mangga dan strawberry sangat baik untuk kesehatan jantung.
Karena stroberi mengandung zat atau senyawa yang bisa membantu memperlebar arteri, sehingga mengurangi risiko terbentuknya plak.
- Tag
- Share
-
-
