3 Khasiat Teh Madu, Bikin Gula Darah Tetap Normal
Khasiat Teh Madu.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MADU merupakan salah satu herbal yang mengandung manfaat luar biasa.
Kandungan utama madu yaitu air dan gula alami yang juga terkandung dalam gula pasir biasa, yakni glukosa dan fruktosa.
Selain itu, madu diperkaya oleh sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mulai dari vitamin B, vitamin C, asam amino, sederet enzim, mineral seperti magnesium dan kalium, hingga antioksidan flavonoid.
Saat dicampur dengan air putih hangat atau teh biasa, racikan madu bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga Kadar Gula Darah
Madu merupakan salah satu sumber karbohidrat kompleks yang tidak mudah dipecah oleh tubuh, sehingga tidak menaikkan gula darah secepat gula pasir biasa.
Namun, keduanya sama-sama mengandung glukosa dan tetap bisa berisiko meningkatkan kadar gula darah.
Madu bisa menyediakan energi yang lebih tahan lama daripada gula pasir.
Angka indeks glikemik madu pun umumnya hanya berada antara 45-64.
Oleh sebab itu, tetaplah konsumsi dengan bijak bila kamu sedang ingin mengendalikan kadar gula darah.
Jika ingin memaniskan teh pakai madu, pilihlah madu mentah yang berwarna agak gelap dan teksturnya lebih kental.
Pasalnya, madu mentah umumnya mengandung lebih banyak nutrisi, enzim, dan antioksidan yang bisa menguntungkan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
