4 Jus Buah dan Sayuran Ini Dapat Bikin Kulit Tambah Cantik

Reporter: Miya Diosi |

Editor: Reni Apriani |

Minggu , 15 Jun 2025 - 09:28

Jus Wortel -tangkapan layar -

4 jus buah dan sayuran ini dapat bikin kulit tambah cantik                            radarlebong.bacakoran.co - pola makan yang sehat dan baik perlu mencakup beragam makanan alami, seperti buah dan sayuran.
minum jus buah dan sayuran merupakan salah satu metode yang mudah dan efektif untuk memperoleh nutrisi untuk tubuh.
selain itu, mengonsumsi buah dan sayuran dapat memberikan manfaat yang besar bagi kulit.
jus buah dan sayur kaya akan vitamin c, e, dan antioksidan, serta memiliki peran penting dalam produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit.
baca juga:4 manfaat tomat bagi kecantikan kulit, salah satunya produksi kolagen
antioksidan yang terkandung dalam buah dan sayur membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan paparan sinar uv, serta mendukung pemulihan dan meningkatkan tekstur kulit yang rusak.
dikutip dari laman esse&co, berikut 4 rekomendasi jus buah dan sayuran, yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kecantikan kulit.
1. jus wortel
selain memberikan manfaat untuk kesehatan mata, vitamin a pada wortel juga efektif melawan jerawat, pigmentasi, dan kerusakan akibat sinar matahari.
selain itu, jus wortel dapat membantu menyamakan warna kulit dengan melibatkan antioksidan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat memperlambat proses penuaan.
2. jus lemon
banyak orang di seluruh dunia mengikuti praktik minum jus lemon untuk mendapatkan kulit bercahaya.
jus lemon terkenal karena kemampuannya membersihkan tubuh dengan mengeluarkan racun.
kandungan vitamin c dalam jus lemon juga memiliki efek pembersihan pada darah, yang kemudian membuat kulit lebih sehat dan bersinar.
3. jus delima
kandungan vitamin c dan k yang tinggi membuat jus delima menjadi penyegar kulit yang efektif.
jus buah delima berkontribusi dalam regenerasi sel-sel kulit dan melambatkan proses penuaan.
sifat pemurni darah yang dimilikinya juga dapat membuat kulit lebih cerah.
selain itu, asam lemak omega 3 dan asam punicic yang terkandung dalam jus delima, dapat membantu menjaga kelembapan kulit, dan memastikan kulit tetap terhidrasi.
4. jus kangkung
kangkung, baru-baru ini, menjadi favorit dalam dunia kesehatan, berkat manfaatnya yang signifikan.
sayuran ini bersifat anti-inflamasi dan kaya vitamin seperti a, c, k, e, b1, b2, b3, kalsium, beta-karoten, dan lutein yang berkontribusi pada perbaikan dan pemeliharaan kulit.
kandungan asam lemak omega-3 dalam kangkung juga menambah sifat anti-inflamasinya.
mengolah kangkung menjadi jus sayuran dapat memberikan manfaat mencerahkan kulit, jika dikonsumsi secara optimal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Senin 16 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan