5 Penyakit yang Dapat Diatasi dengan Rutin Minum Air Kelapa Muda
Rutin Minum Air Kelapa Muda,-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Air kelapa muda menjadi salah satu minuman yang mudah sekali ditemukan. Rasa yang sedikit manis dan menyegarkan membuatnya sering dikonsumsi sebagai pelepas dahaga.
Dikutip dari Healthline, sekitar satu cangkir air kelapa muda (240 ml) memiliki kandungan sebagai berikut:
60 kalori
Karbohidrat 15 gram
Gula 8 gram
Kalsium 40,8 mg
Magnesium 16,8 mg
Fosfor 19,2 mg
Kalium 509 mg
Penyakit yang Dapat Disembuhkan dengan Air Kelapa Muda
Beberapa penyakit tertentu dapat dicegah atau disembuhkan dengan rutin mengonsumsi air kelapa muda, berikut daftarnya:
Diabetes
Air kelapa muda dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Pada penelitian tahun 2015, tikus yang mengidap diabetes dan diberi air kelapa dapat mempertahankan gula darah yang lebih baik.
Penelitian yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah. Namun, air kelapa juga mengandung gula alami, sehingga perlu membatasi asupannya.
- Tag
- Share
-
-
