Waspadai Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini Saat Lebaran, Sebabkan Kolesterol Tinggi
Makanan Sumber Kolesterol -tangkapan layar -
2. Rendang
Rendang merupakan salah satu hidangan khas Lebaran yang hampir selalu hadir di setiap meja makan.
Meski rasanya gurih dan kaya rempah, rendang mengandung kadar lemak dan kolesterol yang cukup tinggi karena dibuat dari santan dan daging sapi.
Kombinasi kedua bahan tersebut menjadikan rendang kurang ideal dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol atau penyakit jantung.
3. Kue Kering
Kue kering seperti nastar, putri salju, dan kastengel merupakan sajian khas yang hampir selalu hadir saat Lebaran.
Meskipun menjadi favorit banyak orang, kue-kue ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung bahan-bahan seperti mentega, susu, telur, dan keju yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
Satu potong kue kering dapat mengandung sekitar 75 kalori, sehingga asupan berlebih berisiko meningkatkan kadar kolesterol dan berat badan.
Menikmati kue kering saat Lebaran tetap bisa dilakukan, asalkan dikonsumsi secara bijak dan diimbangi dengan pola makan sehat lainnya.
- Tag
- Share
-
-
