Manfaat Minum Teh Jahe dan Kunyit Setiap Hari untuk Kesehatan

Reporter: Carles Jaya |

Editor: Reni Apriani |

Minggu , 16 Mar 2025 - 15:21

Manfaat Minum Teh Jahe dan Kunyit Setiap Hari untuk Kesehatan-foto :tangkapan layar-

manfaat minum teh jahe dan kunyit setiap hari untuk kesehatan                            koranradarlebong.com- jahe dan kunyit adalah dua rempah yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.
kombinasi keduanya dalam bentuk teh dapat memberikan efek positif bagi tubuh, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan hingga membantu menurunkan berat badan.
banyak orang terbiasa mengawali hari dengan secangkir kopi, namun menggantinya dengan teh jahe dan kunyit bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.
manfaat minum teh jahe dan kunyit setiap hari
baca juga:alternatif minuman sehat pengganti kopi untuk energi tanpa kafein
berikut beberapa manfaat minum teh jahe dan kunyit secara rutin:
1. menjaga kesehatan pencernaan
jahe dikenal mampu merangsang sekresi enzim pencernaan dan mengurangi rasa mual, sedangkan kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan gangguan pencernaan.
minum teh jahe dan kunyit dapat membantu mengatasi kembung, gangguan pencernaan, serta memperbaiki keseimbangan mikrobiota usus.
baca juga:makanan yang menghambat penyerapan kalsium dan dampaknya pada kesehatan tulang
2. mengurangi peradangan dalam tubuh
jahe mengandung senyawa gingerol, sementara kunyit mengandung kurkumin, keduanya memiliki sifat antiinflamasi yang kuat.
konsumsi teh jahe dan kunyit secara rutin dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis seperti radang sendi dan penyakit jantung.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan antioksidan dalam jahe dan kunyit membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
dengan rutin mengonsumsi teh jahe dan kunyit, tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit, terutama di musim flu atau saat daya tahan tubuh sedang menurun.
4. meredakan nyeri menstruasi
jahe memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu meredakan nyeri haid atau dismenore. beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe bahkan bisa sama efektifnya dengan obat pereda nyeri konvensional dalam mengurangi ketidaknyamanan saat menstruasi.
5. melancarkan sirkulasi darah
minum teh jahe dan kunyit dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. jahe berfungsi sebagai vasodilator alami yang membantu memperlebar pembuluh darah, sementara kunyit mendukung kesehatan kardiovaskular dengan menjaga elastisitas arteri.
dengan demikian, teh jahe dan kunyit dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
6. membantu menurunkan berat badan
kombinasi jahe dan kunyit diketahui dapat membantu dalam program penurunan berat badan. kurkumin dalam kunyit berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, sedangkan jahe dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. minum teh jahe dan kunyit secara rutin dapat mendukung pembakaran lemak lebih efektif.
efek samping dan pertimbangan konsumsi
meskipun teh jahe dan kunyit memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. pada ibu hamil, jahe dapat membantu meredakan mual di pagi hari, tetapi konsumsi kunyit dalam jumlah besar sebaiknya dihindari karena dapat mempengaruhi hormon kehamilan.
selain itu, bagi penderita gangguan lambung atau yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi teh ini.
mengganti kopi dengan teh jahe dan kunyit di pagi hari bisa menjadi langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh. dengan segudang manfaat yang ditawarkan, teh ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 19 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan