Cara Memilih MultiVitamin Yang Aman Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Selama bulan Ramadan, tubuh membutuhkan asupan nutrisi tambahan karena perubahan pola makan dan jam biologis.

Multivitamin berperan penting untuk mengisi kekurangan nutrisi, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga energi sepanjang hari.

Namun, tidak semua multivitamin cocok dikonsumsi saat puasa.

Simak panduan memilih multivitamin yang aman berikut ini! Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola makan dan minum.

BACA JUGA:Jelang Bulan Ramadan, Ini Tips Aman Berpuasa Bagi Penderita Maag dan Gerd

Asupan nutrisi yang kurang seimbang dapat menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral penting.

Multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang kurang selama bulan Ramadan, sehingga tubuh tetap seha

Kriteria Multivitamin Aman untuk Dikonsumsi Saat Puasa

- Kandungan Lengkap dan Seimbang

Pilih multivitamin yang mengandung vitamin esensial seperti Vitamin C, B kompleks, D, zinc, dan magnesium.

Kombinasi ini membantu meningkatkan imunitas dan metabolisme.

- Dosis Sesuai Kebutuhan

Hindari multivitamin dengan dosis melebihi kebutuhan harian (100% AKG), terutama vitamin larut lemak (A, D, E, K) yang berisiko menumpuk di tubuh.

- Bersertifikasi Halal dan BPOM

Pastikan produk memiliki sertifikasi halal dan izin edar BPOM untuk menjamin keamanan dan kehalalan bahan yang digunakan.

- Tidak Mengandung Pemanis Buatan atau Kafein

Komponen seperti kafein atau pemanis buatan berisiko menyebabkan dehidrasi atau mengganggu pencernaan saat puasa.

Mengonsumsi multivitamin yang aman dan tepat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan.

Perhatikan kandungan vitamin dan mineral, pilih produk dari merek terpercaya, dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.

Dengan persiapan yang tepat, ibadah puasa dapat berjalan lancar.