Cara Melancarkan BAB Secara Alami dan Efektif
Cara Melancarkan BAB Secara Alami dan Efektif-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Buang air besar (BAB) yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Gangguan BAB yang tidak teratur atau sulit dikeluarkan dapat menyebabkan sembelit, yang berpotensi menimbulkan komplikasi serius jika dibiarkan terlalu lama.
Ada berbagai cara melancarkan BAB yang bisa dilakukan, mulai dari mengatur pola makan, memperbanyak
konsumsi serat, hingga melakukan terapi fisik tertentu.
BACA JUGA:3 Manfaat Kemiri yang Baik untuk Sistem Pencernaan
Penyebab Sulit Buang Air Besar
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kesulitan BAB, di antaranya:
Kurang konsumsi serat dalam pola makan harian.
Kurang minum air putih, yang menyebabkan feses mengeras.
BACA JUGA:4 Khasiat Jeruk Nipis Campur Mentimun, Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Kurang aktivitas fisik dan jarang berolahraga.
Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antasida atau suplemen zat besi.
Gangguan kesehatan, seperti masalah pencernaan, obstruksi usus, atau cedera pada sistem saraf.
Cara Melancarkan BAB Secara Alami
- Tag
- Share
-
-
