4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Pencernaan Anda Bakalan Terganggu

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 01 Feb 2025 - 23:30

Bahaya Minum Kopi Berlebihan.-foto: net-

4 bahaya minum kopi berlebihan, pencernaan anda bakalan terganggu                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - siapa yang tidak suka mengonsumsi kopi. minuman kaya kafein ini bisa memberi beberapa manfaat untuk anda.
mengonsumsi kopi diketahui bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan juga energi anda.
namun, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan anda.
ingin tahu mengapa kita begitu keras terhadap kafein? itu semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal current neuropharmacol yang menggarisbawahi bahwa terlalu banyak kafein bisa berdampak serius.
studi tersebut juga menyebutkan bagaimana jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang maka kafein bisa menyebabkan kecemasan, jantung berdebar-debar, masalah perut, dan juga masalah tidur.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal the oncotarget menyatakan bahwa minum lebih dari tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari dalam jangka panjang bisa menyebabkan infark miokard, sederhananya, serangan jantung.
berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman healthshots.com.
1. bisa menyebabkan masalah pencernaan
pernahkah anda memperhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari memperlancar buang air besar?
nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan diare dan refluks asam.
2. memengaruhi tekanan darah
kafein merangsang sistem saraf, sehingga tekanan darah meningkat.
meskipun lonjakan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, mereka yang menderita hipertensi harus membatasi asupan kafein.
3. menyebabkan inkontinensia
selain membuat anda lebih sering buang air besar, asupan kafein juga membuat kamu lebih sering buang air kecil.
hal ini karena kafein bertindak sebagai diuretik ringan. meskipun, tidak ada bukti konkret bahwa dehidrasi disebabkan oleh hal ini, studi memang menghubungkan keinginan terus-menerus untuk buang air kecil akibat terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita.
4. membuat anda lelah dan lesu
begini masalahnya: dorongan energi yang ditawarkan kafein bersifat sementara.
jadi, setelah efeknya hilang, anda cenderung merasa sangat lelah.
coba tebak apa lagi yang terjadi ketika anda minum terlalu banyak kopi?
kurang tidur, yang pada gilirannya bisa membuat anda lebih lelah dan letih. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 2 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan