5 Manfaat Jeruk Bali, Wanita Pasti Suka

JERUK bali merupakan buah yang berasal dari keluarga citrus dan memiliki rasa manis.

Jeruk bali memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi, yaitu 350 mikrogram per 100 gram daging buah.

Likopen bisa berperan sebagai antioksidan, terlebih apabila bersinergi dengan provitamin A (betakaroten) yang terdapat dalam jeruk bali.

Setelah dibuat jus, jeruk bali memiliki kandungan pektin yang lebih banyak dibandingkan dengan jeruk lainnya.

Dalam satu porsi jus jeruk bali saja terdapat lebih dari 3,9 persen pektin.

Sebagai bagian dari keluarga citrus, jeruk bali tentunya juga memiliki kandungan vitamin C.

Setiap 100 gram daging jeruk bali terdapat kandungan vitamin C sebanyak 350 mikrogram.

Berikut manfaat jeruk bali yang sangat luar biasa untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi dalam jeruk bali akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Makanan yang mengandung banyak serat membutuhkan waktu cukup lama untuk dicerna, sehingga bisa mengurangi risiko makan terlalu banyak.

2. Mengontrol tekanan darah
Manfaat jeruk bali selanjutnya ialah membantu mengontrol tekanan darah.

Air buah jeruk bali mengandung kalium yang merupakan nutrisi utama untuk mengatur tekanan darah.

Kandungan kalium yang ada di jeruk bali itu juga mampu membantu melepaskan ketegangan di pembuluh darah, dan membantu sirkulasi darah serta oksigenasi dari berbagai sistem tubuh.

3. Menyehatkan jantung
Faktor penyebab terjadinya penyakit jantung biasanya karena kadar kolesterol trigliserida tinggi.

Nah, jeruk bali mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh sehingga bisa menyehatkan jantung.

4. Mencegah penuaan
Setiap orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bersinar. Nah, jeruk bali bisa membantumu untuk mendapatkannya.

Buah ini mengandung vitamin C yang sangat penting untuk pembentukan kolagen.

Kandungan vitamin C dalam jeruk bali juga bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.

5. Cegah anemia
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk mampu meningkatkan zat besi dalam tubuh.

Kekurangan zat besi dalam tubuh sering menyebabkan anemia.

Itulah beberapa manfaat dari buah jeruk bali. Kamu bisa membuktikan manfaatnya dengan mengonsumsi buah itu setiap hari. (jp)