3 Manfaat Rutin Minum Air Serai, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
Manfaat Rutin Minum Air Serai.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SERAI merupakan salah satu rempah yang bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Sebab, serai mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin.
Serai juga mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Satu sendok makan serai segar biasanya mengandung nutrisi berikut: kalori 5 kalsium; 3 miligram kalium; 34 miligram mangan; 0,2 miligram magnesium; dan 2,9 miligram zat besi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi serai dalam bentuk air rebusan.
Caranya, tumbuk 3-5 batang serai, masukkan ke dalam air mendidih (500 ml), dan biarkan selama 10-15 menit.
Setelah air serai hangat, bisa dicampurkan madu bila suka. Air rebusan serai siap untuk dikonsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan Darah Tinggi
Air serai juga mampu menurunkan darah tinggi. Darah tinggi merupakan penyakit yang tidak bisa diremehkan, karena jika sangat sulit diturunkan bisa memicu penyakit strok.
2. Mengatasi Anemia
Air serai sangat bermanfaat bagi yang sering mengalami anemia.
Anda bisa mengatasinya dengan cara mengonsumsi teh serai saat anemia kambuh.
Untuk mengenali gejala anemia, biasanya ditandai dengan rasa pusing dan lemas.
- Tag
- Share
-
-
