7 Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Efektif

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Rabu , 15 Jan 2025 - 11:17

7 Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Efektif-foto :tangkapan layar-

7 obat alami untuk menurunkan kolesterol tinggi secara efektif                            radarlebong.bacakoran.co- kolesterol tinggi sering kali menjadi "silent killer" karena tidak menunjukkan gejala yang jelas.
namun, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah pembuluh darah lainnya. 
kadar kolesterol jahat (ldl) yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, menghambat aliran darah, dan memicu komplikasi serius.
selain pengobatan medis, ada beberapa bahan alami yang terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol secara efektif.
baca juga:21 penyakit yang tidak ditanggung bpjs kesehatan, wajib diketahui peserta
berikut adalah 7 obat alami yang dapat menjadi solusi alternatif untuk mendukung kesehatan jantung.
1. astragalus dan hawthorn
astragalus, ramuan dari pengobatan tradisional tiongkok, memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.
meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, astragalus dianggap dapat memperkuat sistem imun dan membantu melawan stres yang memengaruhi kesehatan jantung.
baca juga:4 tanda wiper mobil rusak, jangan diabaikan bahaya
hawthorn, tanaman dengan buah, daun, dan bunga yang digunakan sejak zaman romawi, juga memiliki potensi dalam mengatasi masalah jantung ringan.
namun, penggunaannya harus diawasi oleh dokter karena dapat berinteraksi dengan beberapa obat.
2. biji rami dan minyak ikan
biji rami kaya akan asam alfa-linolenat (ala), jenis omega-3 yang mendukung kesehatan jantung.
penelitian menunjukkan bahwa biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama pada individu dengan kadar kolesterol tinggi. anda dapat menambahkannya ke dalam makanan seperti smoothie atau yogurt.
suplemen minyak ikan yang kaya omega-3 juga dikenal efektif dalam menurunkan trigliserida. namun, konsumsi ikan secara langsung, seperti salmon atau mackerel, memberikan manfaat yang lebih besar daripada suplemennya.
3. beras ragi merah dan sterol tanaman
beras ragi merah mengandung monacolin k, senyawa mirip dengan lovastatin yang ditemukan pada obat penurun kolesterol.
meski efektif menurunkan ldl, kualitas produk beras ragi merah bervariasi, sehingga konsultasi dengan dokter sangat disarankan.
sterol dan stanol tanaman, yang ditemukan pada buah, sayuran, dan kacang-kacangan, juga dapat membantu mencegah penyerapan kolesterol di usus kecil.
penambahan bahan ini dalam diet memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
4. bawang putih
bawang putih, baik dikonsumsi mentah maupun dalam bentuk suplemen, dikenal mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan memperlambat aterosklerosis.
meskipun penelitian tentang efektivitasnya masih beragam, bawang putih tetap menjadi pilihan populer untuk mendukung kesehatan jantung.
konsultasikan sebelum mencoba
meskipun bahan alami ini menjanjikan, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati, terutama jika anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
konsultasi dengan dokter atau ahli gizi penting untuk memastikan keamanan dan efektivitas terapi alami ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Kamis 16 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan