7 Herbal untuk Mengobati Asma yang Perlu Anda Ketahui

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang menderita penyakit asma, bahkan anak-anak. Asma adalah kondisi kesehatan yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, tahukah Kamu bahwa beberapa ramuan herbal memiliki potensi untuk membantu mengatasi asma?

Di Indonesia, penggunaan obat herbal semakin populer karena dianggap lebih alami dan minim efek samping.

Artikel yang bersumber dari pafibengkuluselatankab.org ini akan membahas efektivitas beberapa ramuan herbal yang dipercaya mampu meredakan gejala asma.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang sudah dikenal luas di kalangan masyarakat Indonesia.

Baca Juga: 3 Manfaat Buah Bit, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Mendekat

Kandungan gingerol dalam jahe dipercaya memiliki khasiat antiinflamasi yang bisa meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Beberapa penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa konsumsi air rebusan jahe secara rutin bisa membantu mengurangi frekuensi serangan asma.

Selain itu, jahe juga mudah ditemukan dan bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh atau campuran dalam makanan.

2. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Senyawa ini membantu mencegah penyempitan saluran udara yang sering terjadi pada penderita asma.

Menurut studi yang dilakukan di Indonesia, mengonsumsi ramuan yang mengandung kunyit bisa meningkatkan fungsi paru-paru.

Kamu bisa membuat minuman kunyit dengan mencampurkan madu untuk rasa yang lebih nikmat dan memperkuat manfaat kesehatannya.

3. Madu

Madu tidak hanya manis di lidah, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Dalam konteks pengobatan asma, madu berperan sebagai ekspektoran alami yang membantu melonggarkan dan mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

Penelitian di Indonesia menunjukkan bahwa madu bisa meningkatkan kualitas tidur penderita asma dengan meredakan batuk yang sering kali mengganggu di malam hari.

Sebagai bonus, madu mudah dicampurkan dalam berbagai ramuan herbal lainnya.

4. Daun Mint

Daun mint sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan gejala asma.

Sensasi dingin dari daun mint membantu melemaskan otot-otot saluran napas dan memudahkan pernapasan.

Siapkan teh mint atau hirup uap air rebusan daun mint untuk merasakan kelegaan segera.

Di Indonesia, daun mint juga sering ditemukan sebagai bahan dalam permen penyegar napas yang dapat digunakan sehari-hari.

5. Akar Manis

Akar manis atau licorice adalah herbal lain yang bisa Kamu pertimbangkan.

Ramuan ini dikenal bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting bagi penderita asma.

Senyawa glisirrizin yang terdapat dalam akar manis memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat.

Meskipun kurang populer di Indonesia, beberapa toko herbal sudah mulai menjual akar manis kering yang bisa kamu seduh atau campurkan dalam minuman.

6. Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh sering digunakan dalam masakan Indonesia, tetapi buah ini juga ternyata berpotensi dalam meredakan asma.

Buah yang kaya akan vitamin C ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi pembengkakan di saluran napas.

Konsumsi jus belimbing wuluh secara rutin bisa membantu mengurangi frekuensi serangan asma.

Namun, sebaiknya konsumsi secukupnya karena rasanya yang asam bisa mempengaruhi lambung.

7. Bawang Putih

Selain sebagai bumbu dapur, bawang putih dikenal memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.

Penelitian lokal menunjukkan bahwa bawang putih bisa membantu menghambat infeksi yang bisa memperburuk asma.

Kamu bisa menambahkan bawang putih pada makanan sehari-hari atau mengonsumsinya dalam bentuk mentah untuk manfaat maksimal.

Pastikan untuk memperhatikan jumlah konsumsinya agar tidak mengganggu sistem pencernaan.

Ramuan herbal bisa menjadi alternatif yang menjanjikan untuk pengobatan asma.

Namun, penting bagi kamu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mencoba ramuan baru, terutama jika kamu sedang menjalani perawatan medis lain.

Penggunaan herbal memang menunjukkan manfaat yang potensial, tetapi tetap harus disertai dengan pendekatan medis yang tepat dan sesuai kondisi tubuh masing-masing.

Kombinasi antara gaya hidup sehat dan pengobatan herbal bisa menjadi solusi optimal bagi kamu yang ingin mengatasi asma secara alami. (jp)