5 Hal yang Sebaiknya Dihindari Saat Makan Manggis untuk Kesehatan Optimal

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 03 Jan 2025 - 12:28

5 Hal yang Sebaiknya Dihindari Saat Makan Manggis untuk Kesehatan Optimal-foto :tangkapan layar-

5 hal yang sebaiknya dihindari saat makan manggis untuk kesehatan optimal                            radarlebong.bacakoran.co- manggis, dikenal sebagai "ratu buah," adalah salah satu buah tropis dengan rasa manis dan asam yang khas.
kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti antioksidan, vitamin c, dan serat, menjadikannya pilihan sehat bagi banyak orang.
namun, ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari saat mengonsumsi manggis agar manfaatnya tetap optimal dan tidak menimbulkan efek samping.
berikut adalah lima hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat menikmati manggis:
baca juga:4 khasiat jahe campur bawang putih, baik untuk penderita diabetes
1. mengonsumsi manggis bersamaan dengan air berkarbonasi
mencampur manggis dengan minuman berkarbonasi dapat memengaruhi kesehatan pencernaan.
asam alami dalam manggis dapat bereaksi dengan zat dalam minuman berkarbonasi, seperti pemanis buatan, sehingga memicu rasa tidak nyaman, kembung, atau sakit perut.
sebaiknya, konsumsi manggis dengan air putih untuk pengalaman yang lebih sehat.
baca juga:7 manfaat kacang hijau, baik untuk ibu hamil
2. menambahkan gula atau makanan manis
meski manggis sudah memiliki rasa alami yang lezat, menambahkan gula hanya akan meningkatkan risiko kesehatan, seperti obesitas atau diabetes.
tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa campuran manggis dan gula berbahaya secara langsung, tetapi menghindari konsumsi gula tambahan tetap merupakan langkah bijak untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. makan manggis saat perut kosong
kandungan asam pada manggis dapat menyebabkan iritasi lambung jika dikonsumsi saat perut kosong. hal ini dapat memicu gangguan pencernaan, seperti nyeri atau perut tidak nyaman.
disarankan untuk memakan manggis setelah makan utama sebagai hidangan penutup agar aman bagi lambung.
4. mengonsumsi secara berlebihan
meskipun kaya manfaat, makan manggis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare atau perut kembung.
untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping, batasi konsumsi manggis sekitar 2-3 kali seminggu dengan jumlah maksimal 1 kilogram per hari.
5. mengombinasikan dengan minuman tebu
kepercayaan populer menyebutkan bahwa mencampur manggis dengan minuman tebu dapat berdampak buruk bagi tubuh.
meski klaim ini belum terbukti secara ilmiah, menghindari kombinasi tersebut tetap dianjurkan untuk mengurangi risiko yang tidak diinginkan.
dengan memperhatikan cara konsumsi manggis yang tepat, anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari buah tropis ini tanpa risiko efek samping.
hindari lima kebiasaan di atas untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Kamis 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan