Kaya Vitamin, Ini Sederet Khasiat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Reni Apriani |

Editor: Reni Apriani |

Senin , 30 Dec 2024 - 23:29

Kaya Vitamin, Ini Sederet Khasiat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh-foto :tangkapan layar-

kaya vitamin, ini sederet khasiat buah lontar untuk kesehatan tubuh                            radarlebong.bacakoran.co-  buah lontar yang sering disebut dengan nama siwalan atau tal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
buah ini sering dimanfaatkan sebagai minuman yang dipadukan dengan kelapa muda dan es.
diminum siang hari sangat menyegarkan tenggorokan. selain itu, ada juga masyarakat yang mengolah buah lontar dengan cara diblender dagingnya bersama air serta sedikit gula.
ada banyak kreasi olahan yang berbahan dasar buah lontar dan bisa ditemukan dengan mudah di sekitar tempat tinggalmu.
baca juga:olahraga yang bagus kesehatan ginjal, wajid anda terapkan 
sebelum menikmati aneka olahan tersebut simak dulu nih khasiat buah lontar untuk kesehatan yang dikutip dari akun instagram @mealplan.id, pada hari rabu, 31 juli 2024.
1. sumber energi
bagi kamu yang memiliki aktivitas luar biasa dan butuh energi instan bisa makan buah lontar. kandungan gula
minya mampu menambah energi lebih cepat.
baca juga:sering makan pedas saat hamil, ini dampaknya bagi janin
2. menghidrasi tubuh
kandungan air dalam buah lontar tergolong tinggi sehingga mampu menghidrasi tubuh terutama bagi yang tinggal diiklim tropis.
3. kaya vitamin dan mineral
buah lontar mengandung vitamin b dan c, serta beberapa mineral seperti potasium, kalsium dan zat besi. vitamin dan mineral tersebut dapat menjaga kesehatan tulang, menambah imunitas dan mendukung fungsi tubuh lainnya.
4. mengatasi gangguan pencernaan
buah lontar juga memiliki serat yang bisa melancarakan sistem pencernaan sekaligus mencegah sembelit.
5. menurunkan demam
air buah lontar dipercaya ampuh menurunkan demam dan mendinginkan tubuh. tidak sedikit masyarakat yang memanfaatkan buah lontar sebagai obat tradisional.
6. detoksifilasi alami
kandungan antioksidan dalam buah lontar dapat melawan radikal bebas, membantu proses detoksifikasi dan mencegah kerusakan sel.
7. meningkatkan kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam buah lontar dapat membantu tubuh memproduksi kolagen yang penting untuk elastisitas serta kesehatan kulit.
8. menyegarkan tubuh
rasa manis alami buah lontar memberikan sensasi menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi dalam kreasi jus atau ditambah es batu.
9. mengontrol diabetes
gula alami dalam buah lontar dapat membangu mengontrol gula darah dalam tubuh karena indeks glikemik lebih rendah dari gula olahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Rabu 8 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan