Jangan Salah Pilih, Buah-Buahan Ini Perlu Anda Batasi
Jangan Salah Pilih, Buah-Buahan Ini Perlu Anda Batasi-foto :tangkapan layar-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Buah-buahan sering dianggap sebagai pilihan makanan sehat karena kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.
Namun, tidak semua buah cocok dikonsumsi oleh semua orang, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu
seperti diabetes, obesitas, atau penyakit asam lambung.
Berikut adalah beberapa jenis buah yang perlu Anda konsumsi secara bijak.
BACA JUGA:Cara Praktis Membersihkan Bulu Ayam Kampung, Dijamin Efisien
-Jeruk: Tinggi Vitamin C, tetapi Bermasalah untuk Asam Lambung
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dengan kandungan mencapai 200 mg per 100 gram. Namun, bagi penderita GERD atau penyakit asam lambung, jeruk justru bisa memperparah gejala.
Menurut penelitian dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology, keasaman jeruk dapat mengiritasi lapisan esofagus dan memicu peradangan.
Oleh karena itu, penderita GERD disarankan membatasi konsumsi jeruk untuk menghindari ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Belalang Masuk Rumah, Apa Artinya? Simak Penjelasan dari Primbon hingga Feng Shui
-Leci: Manis tetapi Berpotensi Memicu Hipoglikemia
Leci adalah buah segar yang sering dinikmati sebagai camilan atau minuman. Meski kaya akan vitamin C dan antioksidan, leci mengandung senyawa hipoglisin A yang dapat menurunkan kadar gula darah secara drastis.
Penelitian dari Journal of Investigative Medicine menyebutkan bahwa konsumsi leci berlebihan, terutama saat perut kosong, dapat memicu hipoglikemia akut, terutama pada anak-anak.
-Kurma: Pemanis Alami dengan Risiko untuk Penderita Diabetes
- Tag
- Share
-
-
