Rahasia Manfaat Kopi Telur: Minuman Sehat yang Jarang Diketahui

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 13 Dec 2024 - 16:45

Rahasia Manfaat Kopi Telur: Minuman Sehat yang Jarang Diketahui-foto :tangkapan layar-

rahasia manfaat kopi telur: minuman sehat yang jarang diketahui                            radarlebong.bacakoran.co- kopi adalah salah satu minuman favorit di dunia, tetapi pernahkah anda mencoba kopi telur?
kombinasi unik antara kopi hitam pekat dan telur ayam ini tidak hanya menawarkan cita rasa yang khas, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menarik.
di berbagai budaya, kopi telur telah menjadi bagian dari tradisi kuliner, termasuk di indonesia dengan variasi
khasnya, seperti "kopi tubruk telur" dari aceh.
baca juga:4 manfaat gula aren, bantu redakan nyeri haid yang menyakitkan
apa itu kopi telur?
kopi telur merupakan minuman yang menggabungkan kopi hitam dengan telur ayam utuh. proses pembuatannya melibatkan pencampuran telur ke dalam kopi panas hingga merata.
beberapa orang menambahkan gula, garam, atau rempah-rempah untuk meningkatkan rasa.
di aceh, kopi tubruk telur dikenal sebagai perpaduan kopi tubruk yang kuat dengan telur ayam, menciptakan rasa khas yang menggugah selera.
baca juga:5 manfaat rutin minum air jahe campur lemon, bantu turunkan berat badan
1. meningkatkan energi dan fokus
kafein dalam kopi telah lama dikenal sebagai stimulan yang membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus. saat dikombinasikan dengan protein dari telur, kopi telur menawarkan dorongan energi yang lebih stabil.
protein membantu memperlambat penyerapan kafein, sehingga anda tetap berenergi lebih lama tanpa merasa cepat lelah. ini menjadikan kopi telur pilihan tepat untuk mereka yang membutuhkan stamina ekstra selama bekerja atau belajar.
2. sumber protein berkualitas
telur merupakan salah satu sumber protein terbaik yang mendukung pembentukan otot, perbaikan jaringan tubuh, dan sistem imun. dalam setiap cangkir kopi telur, anda mendapatkan tambahan nutrisi dari protein yang tidak tersedia dalam kopi biasa.
dengan sekitar 6 gram protein per butir telur, kopi telur dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh sambil menikmati rasa kopi yang khas.
3. menjaga kesehatan kulit dan rambut
kandungan vitamin dan mineral dalam telur, seperti vitamin a, d, biotin, serta asam lemak omega-3, sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. vitamin a mendukung regenerasi kulit, sementara biotin membantu pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
kombinasi kopi dan telur ini juga menawarkan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. mendukung kesehatan pencernaan
telur kaya akan asam amino yang membantu memperbaiki jaringan usus dan mendukung proses pencernaan. kopi sendiri juga dikenal dapat merangsang pergerakan usus, sehingga kombinasi ini berpotensi mengatasi masalah seperti sembelit. namun, penting untuk mengonsumsi kopi telur secara bijak agar manfaatnya optimal.
5. meningkatkan fungsi otak
kopi telur dapat menjadi asupan yang baik untuk mendukung fungsi otak. kafein dalam kopi membantu meningkatkan memori, konsentrasi, dan kewaspadaan, sedangkan kolin dalam telur berperan penting dalam pembentukan neurotransmitter yang mendukung kesehatan sistem saraf.
kombinasi ini sangat cocok bagi mereka yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti saat belajar atau bekerja.
6. menurunkan risiko penyakit jantung
telur mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan kolesterol baik (hdl) dan menurunkan kolesterol jahat (ldl), yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
kopi, dengan antioksidannya, juga melindungi pembuluh darah dari kerusakan. menggabungkan kedua bahan ini dalam satu minuman dapat memberikan manfaat ganda bagi kesehatan kardiovaskular anda.
7. meningkatkan mood dan mengurangi stres
kopi telur dapat menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan suasana hati. kafein membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, hormon yang memberikan rasa bahagia.
selain itu, tryptophan dalam telur juga mendukung produksi serotonin, yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
kopi telur adalah perpaduan sempurna antara rasa dan manfaat kesehatan. dengan berbagai keunggulan nutrisi yang ditawarkannya, minuman ini bisa menjadi alternatif sehat untuk menemani aktivitas harian anda.
cobalah kopi telur dan rasakan manfaatnya bagi tubuh dan pikiran anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Kamis 19 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan