Kunyit Hingga Jahe, Obat Herbal Untuk Kesehatan Paru-Paru

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam Clinical Nutrition menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Hal ini menjadikan bawang putih sebagai salah satu herbal yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan paru-paru.

4. Kunyit (Curcuma longa)  

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat kuat.

Menurut sebuah studi pada tahun 2017 yang dimuat dalam Pharmacological Research, kunyit dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif dan mengurangi peradangan di saluran pernapasan. Ini menjadikannya pilihan herbal yang bagus untuk menjaga kesehatan paru-paru dalam jangka panjang.

5. Thyme (Thymus vulgaris)  

Herbal thyme mengandung timol dan carvacrol yang memiliki sifat antibakteri dan ekspektoran. Penelitian yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal tahun 2009 menunjukkan bahwa thyme efektif mengurangi batuk dan memperbaiki fungsi paru-paru pada pasien yang menderita bronkitis akut.

6. Echinacea (Echinacea purpurea)  

Echinacea terkenal sebagai herbal yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian pada tahun 2015 yang dimuat dalam Advances in Therapy menunjukkan bahwa echinacea dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan.

Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru dari infeksi yang berulang.