Pentingnya Tidur Cukup Selama Kehamilan untuk Mencegah Keterlambatan Perkembangan Saraf Anak Laki-Laki

Reporter: Reni Apriani |

Editor: Reni Apriani |

Selasa , 03 Dec 2024 - 19:18

Pentingnya Tidur Cukup Selama Kehamilan untuk Mencegah Keterlambatan Perkembangan Saraf Anak Laki-Laki-foto :iStock-

Studi Ilmiah dan Data

Pendukung

Penelitian yang melibatkan 7.059 pasangan ibu dan anak di Hefei, Tiongkok, menunjukkan bahwa durasi tidur yang pendek secara signifikan memengaruhi perkembangan saraf anak.

Data diambil melalui wawancara pada usia kehamilan 24–28 minggu dan 32–36 minggu, serta pengambilan sampel darah tali pusat saat persalinan.

Perkembangan saraf anak dinilai menggunakan Denver Developmental Screening Test-II pada usia 6, 12, 24, dan 36 bulan.

Hasilnya, anak-anak yang lahir dari ibu dengan durasi tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan lebih besar mengalami keterlambatan perkembangan.

Analisis lebih lanjut menunjukkan risiko ini jauh lebih tinggi pada anak laki-laki dibandingkan perempuan.

Rekomendasi untuk Mencegah Risiko

Penyedia layanan kesehatan disarankan untuk secara rutin mengevaluasi durasi tidur ibu hamil. Edukasi tentang pentingnya tidur cukup menjadi langkah awal yang penting. Beberapa solusi yang dapat dilakukan antara lain:

Meningkatkan Kebersihan Tidur

Menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan bebas gangguan dapat membantu ibu hamil mendapatkan tidur berkualitas.

Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia

Pendekatan ini dapat membantu mengatasi gangguan tidur pada ibu hamil yang mengalami insomnia.

Konsultasi Medis

Ibu hamil yang mengalami gangguan tidur berat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi medis yang aman.

pentingnya tidur cukup selama kehamilan untuk mencegah keterlambatan perkembangan saraf anak laki-laki                            radarlebong.bacakoran.co- tidur yang cukup merupakan kebutuhan penting bagi ibu hamil demi kesehatan mereka sendiri dan perkembangan optimal janin. 
kurangnya tidur selama masa kehamilan terbukti memiliki dampak negatif, terutama pada perkembangan saraf anak laki-laki.
sebuah penelitian terbaru di tiongkok menunjukkan bahwa ibu hamil yang tidur kurang dari 7 jam per malam berisiko lebih tinggi melahirkan anak dengan keterlambatan perkembangan saraf.
dampak kekurangan tidur selama kehamilan
baca juga:bahaya nikah muda untuk kesehatan reproduksi dan mental perempuan
penelitian yang dipublikasikan dalam the journal of clinical endocrinology & metabolism mengungkapkan bahwa tidur kurang dari 7 jam per malam selama kehamilan meningkatkan kadar peptida c dalam darah tali pusat.
kondisi ini dikaitkan dengan peningkatan risiko keterlambatan perkembangan saraf pada anak-anak, terutama laki-laki.
sebanyak 56,7% anak laki-laki dari penelitian tersebut menunjukkan keterlambatan perkembangan akibat kurangnya durasi tidur ibu hamil.
secara umum, kekurangan tidur berdampak buruk pada kesehatan tubuh, meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, obesitas, dan depresi.
baca juga:rekomendasi deodoran aman untuk ibu hamil
dalam konteks kehamilan, efek ini semakin serius karena tidak hanya memengaruhi ibu, tetapi juga bayi yang dikandungnya.
faktor-faktor penyebab kurang tidur pada ibu hamil
ibu hamil kerap menghadapi gangguan tidur akibat perubahan hormonal, ketidaknyamanan fisik, dan seringnya kebutuhan untuk ke kamar mandi. gangguan ini semakin parah pada trimester akhir, ketika janin semakin besar dan memberikan tekanan lebih pada tubuh ibu.
kombinasi dari faktor-faktor tersebut membuat banyak perempuan sulit memenuhi kebutuhan tidur yang optimal.
studi ilmiah dan data 
pendukung
penelitian yang melibatkan 7.059 pasangan ibu dan anak di hefei, tiongkok, menunjukkan bahwa durasi tidur yang pendek secara signifikan memengaruhi perkembangan saraf anak.
data diambil melalui wawancara pada usia kehamilan 24–28 minggu dan 32–36 minggu, serta pengambilan sampel darah tali pusat saat persalinan.
perkembangan saraf anak dinilai menggunakan denver developmental screening test-ii pada usia 6, 12, 24, dan 36 bulan.
hasilnya, anak-anak yang lahir dari ibu dengan durasi tidur kurang dari 7 jam per malam memiliki kemungkinan lebih besar mengalami keterlambatan perkembangan.
analisis lebih lanjut menunjukkan risiko ini jauh lebih tinggi pada anak laki-laki dibandingkan perempuan.
rekomendasi untuk mencegah risiko
penyedia layanan kesehatan disarankan untuk secara rutin mengevaluasi durasi tidur ibu hamil. edukasi tentang pentingnya tidur cukup menjadi langkah awal yang penting. beberapa solusi yang dapat dilakukan antara lain:
meningkatkan kebersihan tidur
menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan bebas gangguan dapat membantu ibu hamil mendapatkan tidur berkualitas.
terapi perilaku kognitif untuk insomnia
pendekatan ini dapat membantu mengatasi gangguan tidur pada ibu hamil yang mengalami insomnia.
konsultasi medis
ibu hamil yang mengalami gangguan tidur berat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi medis yang aman.
durasi tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan optimal janin. dengan menerapkan langkah-langkah yang mendukung pola tidur sehat, risiko keterlambatan perkembangan saraf pada anak dapat diminimalkan.
kesimpulan penelitian
hasil penelitian ini menegaskan pentingnya tidur selama kehamilan, khususnya bagi ibu yang mengandung anak laki-laki.
perempuan hamil yang tidur kurang dari 7 jam per malam pada usia kehamilan 24–28 minggu lebih mungkin memiliki anak laki-laki dengan keterlambatan perkembangan saraf dibandingkan mereka yang tidur cukup.
oleh karena itu, perhatian lebih terhadap pola tidur ibu hamil menjadi langkah penting untuk memastikan kesehatan generasi berikutnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Kamis 5 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan