Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Mengejutkan Makan Biji Pepaya

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Minggu , 24 Nov 2024 - 16:19

Jangan Dibuang, Ini 7 Manfaat Mengejutkan Makan Biji Pepaya-foto :tangkapan layar-

jangan dibuang, ini 7 manfaat mengejutkan makan biji pepaya                            radarlebong.bacakoran.co- suka membuang biji pepaya? jika ya, anda mungkin ingin menghentikan kebiasaan ini.
daripada dibuang, biji pepaya masih bisa dimakan. banyak sekali manfaat mengonsumsi biji pepaya.
pepaya merupakan buah yang sangat dihargai karena rasanya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang luar biasa. sayangnya, hal ini dianggap tidak berlaku untuk benih.
biji pepaya merupakan biji kecil berwarna hitam yang terdapat di tengah buah pepaya. rasanya sedikit pahit dan pedas.
baca juga:tanaman hias ini cantik tapi bisa mematikan, adakah dirumah anda?
sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan lebih memilih daging buah yang lebih manis. padahal, menurut healthline, biji pepaya bisa dimakan dan punya banyak manfaat.
biji pepaya mengandung serat, asam lemak sehat dan senyawa bermanfaat lainnya, termasuk polifenol dan flavonoid.
manfaat makan biji pepaya
biji pepaya sangat bergizi dan dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. berikut beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya.
baca juga:musim hujan, petani diingatkan waspadai serangan hama tikus
1. mendukung sistem pencernaan
biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu mendukung sistem pencernaan.
nikmati satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan untuk menunjang kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit dan gangguan lainnya.
2. meningkatkan kesehatan liver
biji pepaya kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit liver. senyawa dalam biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati.
hancurkan satu sendok makan biji pepaya dan campur dengan secangkir jus atau air. konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati.
3. mengurangi peradangan
biji pepaya kaya akan antioksidan dan senyawa anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan.
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
biji pepaya kaya akan vitamin c yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi kolagen sehingga meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
5. membantu menurunkan berat badan
biji pepaya dapat membantu mengendalikan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi. kandungan seratnya membantu anda merasa kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah.
memasukkan biji pepaya ke dalam makanan anda dapat membantu mengendalikan berat badan.
6. sifat anti parasit
biji pepaya mempunyai sifat anti parasit yang dapat membantu membunuh cacingan dan parasit lainnya. hancurkan segenggam bijinya dan campurkan dengan sesendok madu atau yogurt.
gunakan ramuan ini pada saat perut kosong selama kurang lebih seminggu, kemudian gunakan obat pencahar untuk membantu menghilangkan parasit dari dalam tubuh.
7. sifat anti kanker
penelitian menunjukkan bahwa biji pepaya mungkin memiliki sifat anti kanker karena kemampuannya menghambat pertumbuhan jenis sel kanker tertentu.
untuk mendapatkan manfaat biji pepaya di atas, anda bisa mengeringkannya terlebih dahulu dan menghaluskannya. taburkan bubuk biji pepaya ke dalam smoothie, salad, atau hidangan lainnya.