Manfaat Minum Jus Bawang Merah Setiap Hari
Bawang merah tidak hanya membantu membuat hidangan apa pun menjadi lebih lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Bawang merah tidak hanya membantu membuat hidangan apa pun menjadi lebih lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang menjadikannya sebagai bahan yang wajib dikonsumsi setiap hari.
Dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mengatur gula darah, bawang bermanfaat dalam banyak hal.
Dilansir Times of India, berikut manfaat minum jus 2 bawang merah setiap hari.
1. Kaya nutrisi
Bawang merupakan sumber vitamin (seperti vitamin C, vitamin B) dan mineral (seperti kalium dan mangan) yang baik yang membantu meningkatkan metabolisme secara keseluruhan.
Baca Juga: Cegah Serangan Jantung Dengan Rajin Konsumsi Makanan Super
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Terbukti kaya akan kandungan vitamin C yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Sifat anti-inflamasi
Quercetin, suatu flavonoid yang ditemukan dalam bawang, memiliki sifat antiperadangan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Kaya antioksidan
Bawang mengandung antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif dan melindungi sel dari kerusakan.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Bawang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah pembekuan darah.
6. Mengatur gula darah
Senyawa tertentu dalam bawang ditemukan memiliki efek anti-diabetes, membantu mengatur kadar gula darah.
7. Membantu pencernaan
Bawang merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. (*)
- Tag
- Share
-
-
