Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 10:05

Manfaat Kopi Hitam untuk Kesehatan Tubuh-foto :tangkapan layar-

manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh                            radarlebong.bacakoran.co- temukan manfaat kopi hitam bagi kesehatan, mulai dari menjaga jantung hingga membantu penurunan berat badan.
konsumsi kopi hitam secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke
-kopi hitam meningkatkan kesehatan jantung
mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi hitam per hari dapat berkontribusi pada umur yang lebih panjang dan mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:manfaat kopi luwak untuk kesehatan
manfaat ini berlaku baik untuk mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung maupun yang tidak. penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 50 persen.
penyakit kardiometabolik, yang mencakup diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, dan stroke, juga menunjukkan penurunan risiko dengan asupan kopi yang teratur.
penelitian lain mengungkapkan bahwa mengonsumsi satu atau lebih cangkir kopi setiap hari juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, yang menjadikan kopi hitam sebagai pilihan minuman yang mendukung kesehatan kardiovaskular.
-kopi hitam mengurangi risiko penyakit
baca juga:manfaat minum kopi tanpa gula dan makan pisang di pagi hari
kopi hitam tanpa gula telah dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai penyakit. penelitian menunjukkan bahwa minum antara 1,5 hingga 3,5 cangkir kopi tanpa pemanis per hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 16 hingga 21 persen.
selain itu, konsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko penyakit hati dan diabetes tipe 2. kandungan antioksidan dalam kopi hitam juga memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan sel, yang berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis.
-kopi hitam membantu penurunan berat badan
konsumsi kopi hitam tanpa kafein juga dikaitkan dengan penurunan berat badan. sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa kopi memiliki sifat "anti-obesitas", di mana peningkatan konsumsi kopi hingga tujuh cangkir per minggu dapat menyebabkan penurunan lemak tubuh.
orang yang minum kopi cenderung lebih aktif secara fisik, mungkin lebih sering berolahraga atau berjalan kaki, sehingga berkontribusi pada pengurangan berat badan secara alami. manfaat ini menjadikan kopi hitam sebagai salah satu pilihan bagi mereka yang ingin menjaga berat badan tetap ideal.
-kopi hitam mendukung kesehatan otak
penelitian pada tahun 2021 menunjukkan bahwa mengonsumsi empat hingga enam cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko stroke dan kematian.
selain itu, kopi hitam juga dapat memberikan efek positif pada kesehatan mental dan suasana hati.
kafein, dalam dosis kecil, dapat membantu mengatasi depresi dan meningkatkan mood.
hal ini disampaikan oleh dr. nicole clark, seorang ahli saraf, yang menegaskan bahwa manfaat kopi hitam bagi kesehatan otak tidak hanya terbatas pada fungsi kognitif tetapi juga pada kesejahteraan emosional.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Sabtu 21 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan