Ini Manfaat Daging Burung Puyuh Untuk Kesehatan

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 06 Sep 2024 - 10:51

daging burung puyuh-foto :tangkapan layar-

ini manfaat daging burung puyuh untuk kesehatan                             radarlebong.bacakoran.co- burung puyuh dikenal mengandung fosfor dan kalsium yang tinggi. dua mineral ini sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis.
dengan mengonsumsi burung puyuh secara rutin, seseorang bisa memperoleh asupan kalsium dan fosfor yang cukup, terutama bagi mereka yang berisiko mengalami pengeroposan tulang di usia lanjut.
nutrisi ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang, tetapi juga membantu proses regenerasi sel tubuh secara keseluruhan.
burung puyuh juga kaya akan zat besi, yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah. zat besi sangat dibutuhkan oleh penderita anemia karena dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
baca juga:ternak burung puyuh: peluang usaha yang menjanjikan
dengan meningkatkan konsumsi daging burung puyuh, penderita anemia dapat memperbaiki kondisi kesehatannya secara bertahap.
kandungan zat besi dalam burung puyuh lebih mudah diserap tubuh dibandingkan dengan sumber zat besi non-hewani, sehingga lebih efektif dalam mencegah dan mengatasi anemia.
meski burung puyuh sering dikaitkan dengan kandungan kolesterol tinggi, sebenarnya burung ini mengandung jenis lemak baik yang justru bermanfaat untuk kesehatan jantung.
lemak baik atau lemak tak jenuh dalam burung puyuh membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl) dalam tubuh.
baca juga:wajib tahu, 10 manfaat telur puyuh untuk kesehatan
dengan demikian, konsumsi daging burung puyuh dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke, selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
dalam kuliner, burung puyuh sering disajikan dengan berbagai jenis sambal yang menggugah selera.
sambal sedap, misalnya, terbuat dari cabai rawit hijau dan merah yang dihaluskan bersama bawang merah, lalu dimasak dengan minyak panas.
kombinasi garam, gula, dan perasan jeruk nipis memberikan sensasi pedas, gurih, dan asam yang sempurna saat disajikan dengan burung puyuh goreng.
sementara itu, sambal penyet yang dibuat dari sambal bawang dengan tambahan gula jawa, tomat, dan sedikit garam, menghadirkan rasa manis pedas yang cocok untuk menemani burung puyuh goreng maupun bakar.
daging burung puyuh yang lembut dan mudah diolah membuatnya menjadi pilihan favorit dalam berbagai hidangan.
baik digoreng maupun dibakar, daging puyuh memiliki tekstur yang lebih halus dibandingkan dengan ayam atau bebek, menjadikannya pilihan sempurna bagi mereka yang menginginkan alternatif daging unggas dengan tekstur yang berbeda.
hidangan ini sering disajikan dengan nasi hangat dan aneka lalapan, menciptakan pengalaman kuliner yang lezat dan memuaskan.
burung puyuh, meski lebih kecil ukurannya, memiliki kandungan protein yang tidak kalah dengan ayam. protein dalam burung puyuh penting untuk mendukung pertumbuhan otot, memperbaiki jaringan yang rusak, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
bagi mereka yang mencari alternatif sumber protein unggas, burung puyuh bisa menjadi pilihan yang lezat dan bergizi.
sebagai alternatif unggas, burung puyuh sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu sehari-hari. dengan kandungan gizi yang melimpah, daging puyuh dapat menjadi bagian dari diet seimbang yang mendukung kesehatan jangka panjang.
kombinasikan daging burung puyuh dengan sayuran segar dan karbohidrat kompleks untuk mendapatkan hidangan yang tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.
selain kaya akan protein, burung puyuh juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya, seperti vitamin b, selenium, dan zinc.
vitamin b membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan metabolisme energi, sedangkan selenium dan zinc penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan regenerasi sel.
konsumsi daging burung puyuh dapat membantu menjaga keseimbangan gizi harian, terutama bagi mereka yang membutuhkan asupan nutrisi tinggi.
di masa pandemi, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang penting. burung puyuh, dengan kandungan gizi yang lengkap, bisa menjadi salah satu pilihan menu yang ideal untuk menjaga kesehatan tubuh.
selain itu, olahan burung puyuh yang dipadukan dengan sambal pedas juga dapat meningkatkan nafsu makan, terutama bagi mereka yang kehilangan selera makan karena stres atau kelelahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan