Waspadai Bahaya Dehidrasi: 10 Dampak Fatal Akibat Kurang Minum Air Putih

Reporter: Amri Rakhmatullah |

Editor: Reni Apriani |

Jumat , 23 Aug 2024 - 13:32

Waspadai Bahaya Dehidrasi: 10 Dampak Fatal Akibat Kurang Minum Air Putih-foto :tangkapan layar-

waspadai bahaya dehidrasi: 10 dampak fatal akibat kurang minum air putih                            radarlebong.bacakoran.co- menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah hal yang sangat penting. kekurangan air dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
dehidrasi tidak hanya membuat tubuh kehilangan cairan, tetapi juga berisiko menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.
mengutip dari direktorat jenderal pelayanan kesehatan (dpk) kementerian kesehatan republik indonesia, tubuh manusia dewasa terdiri dari sekitar 55 hingga 60 persen air.
oleh karena itu, asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. berikut ini adalah 10 dampak yang bisa terjadi jika tubuh kekurangan air putih:
baca juga:panduan lengkap budidaya ikan lele di kolam terpal untuk pemula
sistem imun melemah
kurangnya asupan air dapat melemahkan sistem imun. saat tidur, sistem imun bekerja keras untuk memperbaiki tubuh.
tanpa air yang cukup, tubuh tidak dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan sistem imun.
sulit fokus
baca juga:jenis ayam yang paling cepat panen: panduan untuk pemula
otak manusia terdiri dari 73 persen air. kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi otak, menyebabkan kesulitan dalam berkonsentrasi dan fokus.
tekanan darah menurun
dehidrasi dapat menyebabkan tekanan darah menurun. hal ini terjadi karena penurunan volume plasma darah yang mengandung protein, sehingga kulit juga menjadi kusam.
kulit kusam
kurangnya asupan air membuat kulit sulit menghilangkan racun, sehingga tampak kusam dan tidak sehat.
risiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih
kekurangan air meningkatkan risiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih. dehidrasi membuat tubuh kesulitan membuang bakteri penyebab infeksi, serta menyebabkan penumpukan mineral di ginjal.
otot kram
kurangnya air mengurangi volume plasma darah dan kadar elektrolit seperti natrium dan kalium, yang dapat menyebabkan kram otot.
sembelit
air putih sangat penting untuk melancarkan sistem pencernaan. kurang minum air dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar.
makan berlebihan
dehidrasi bisa menyebabkan rasa haus dan lapar menjadi sulit dibedakan. minum air sebelum makan dapat membantu mencegah makan berlebihan.
kekurangan energi
kurang minum air menyebabkan tubuh kekurangan energi, sehingga anda merasa lemah sepanjang hari.
susah berpikir dan sakit kepala
otak memerlukan air untuk bekerja secara optimal. kurangnya asupan air dapat menyebabkan kesulitan berpikir, kehilangan fokus, dan sakit kepala.
untuk menjaga kesehatan, pastikan anda mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari. jangan biarkan tubuh kekurangan cairan, karena dampaknya bisa sangat berbahaya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Jumat 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan