5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pepaya, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
--
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - PEPAYA merupakan salah satu buah populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.
Buah dengan daging berwarna oranye dan lembut ini memiliki rasa manis.
Anda bisa mengonsumsi pepaya begitu saja atau diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.
Selain itu, pepaya jika dikonsumsi setiap hari bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kesehatan mata
Pepaya mengandung beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.
Untuk menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, kamu perlu mengonsumsi vitamin A.
2. Kesehatan pencernaan
Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.
Hal ini sering disarankan bagi orang-orang yang memiliki masalah perut dan hati.
3. Tinggi serat
Karena kandungan serat makanan yang tinggi pada buah ini, pepaya membantu menjaga kesehatan usus secara umum, membantu pencernaan, dan menghindari sembelit.
4. Antiinflamasi
Pepaya bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh, karena mengandung bahan kimia dan enzim yang memiiki sifat antiinflamasi.
5. Kesehatan jantung
Serat pepaya, potasium, dan antioksidan bisa menurunkan kolesterol, membantu mengontrol tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung. (jp)
- Tag
- Share
-
-
