Mangga juga merupakan buah yang bagus untuk tekanan darah tinggi.
Itu karena mangga merupakan sumber serat dan beta karoten yang baik, keduanya efektif menurunkan tekanan darah.
4. Pisang
Menurut FDA, pola makan kaya kalium dan rendah natrium mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok.
Pisang merupakan buah yang juga melancarkan pencernaan, membantu orang merasa kenyang lebih lama, dan melawan hipertensi.
Terlebih lagi, ini adalah sumber yang kaya vitamin C dan serat yang menjadikannya buah musim panas yang sempurna untuk mengontrol kondisi tekanan darah Anda.
5. Stroberi
Ada banyak alasan untuk menyukai stroberi. Buah menyegarkan ini cocok dengan makanan seperti kue, es krim, dan cokelat.
Mengandung antosianin (senyawa anti oksidan), vitamin C, potasium, dan asam lemak omega-3 yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. (jp)