Sarat dengan magnesium, sayuran berdaun hijau harus menjadi bagian dari makanan Anda.
Kale, sawi, lobak, sawi, dan bayam adalah beberapa sumber magnesium terbaik yang bisa Anda konsumsi.
7. Biji-bijian utuh
Tidak hanya mengandung magnesium, biji-bijian juga mengandung serat makanan yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Meningkatkan kadar kolesterol darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung, strok, dan banyak penyakit lainnya. (jp)
Kategori :