RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Kekhawatiran akan tanda-tanda penuaan seperti keriput, kulit kusam, dan garis halus memang sering menghantui, terutama bagi banyak orang yang peduli dengan penampilan.
Namun, tahukah kamu bahwa rahasia kulit wajah segar dan tampak muda tidak hanya bergantung pada skincare mahal atau perawatan di klinik kecantikan?
Faktanya, makanan yang kamu konsumsi sehari-hari memegang peranan penting dalam memperlambat proses penuaan dan menjaga kesehatan kulit.
Dalam artikel yang dilansir dari Spicy Chefs ini, kamu akan menemukan 3 jenis makanan anti-penuaan yang terbukti efektif membantu pencegahan keriput secara alami.
Simak sampai habis, siapa tahu salah satunya sudah ada di dapurmu!
BACA JUGA:Alyssa Daguise Rutin Rendam Wajah Pakai Air Es, Ini Manfaatnya
1. Bluberi
Bluberi merupakan salah satu superfood terbaik yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
Buah mungil ini kaya akan berbagai nutrisi penting, seperti serat, vitamin, fitokimia, dan antioksidan yang berperan besar dalam melawan radikal bebas.
Dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan pada tubuh.
Menariknya, bluberi juga sangat mudah dikreasikan. Kamu bisa menambahkannya ke dalam smoothie, yoghurt, salad, atau bahkan oatmeal sehingga makananmu menjadi lebih sehat dan lezat.
2. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya akan manfaat kesehatan.
Kandungan antioksidan dan fitokimia di dalamnya sangat melimpah, mirip seperti yang terdapat pada buah bluberi.
Salah satu kandungan penting dalam teh hijau adalah polifenol.