Dengan mengonsumsi melon secara rutin, kamu membantu tubuh jadi lebih kuat menghadapi serangan virus dan bakteri.
Apalagi untuk kamu yang punya aktivitas padat atau mudah sakit, melon bisa jadi pilihan sehat untuk memperkuat imun tubuh secara alami.
3. Mengurangi Peradangan
Melon mengandung antioksidan seperti flavonoid dan cucurbitacin yang terbukti memiliki sifat antiinflamasi.
Zat-zat ini bekerja dengan cara mengurangi produksi senyawa penyebab peradangan dalam tubuh, yang bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti radang sendi atau bahkan penyakit jantung.
Selain itu, vitamin C yang banyak terkandung dalam buah melon juga dikenal akan kemampuannya untuk melawan peradangan.
4. Membantu Mencegah Kanker
Melon juga mengandung senyawa yang bersifat antikanker seperti karotenoid dan vitamin C.
Karotenoid bisa membantu menetralisir radikal bebas yang menjadi pemicu pertumbuhan sel kanker.
Sementara itu, vitamin C membantu melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif.
Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa asupan buah yang kaya antioksidan seperti melon bisa menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker paru-paru, payudara, dan usus.
Tidak heran kalau melon sering disebut sebagai buah super yang layak masuk ke menu harian kamu.